燃脂运动是想要减去身体过多脂肪的最佳方法之一，当你选择有氧运动，如跑步、游泳或骑自行车时，身体会进行燃脂消耗多余的卡路里。本篇告诉你了解身体燃脂的秘密与 5 种燃脂运动推荐，协助你找到最适合的燃脂运动！
燃脂运动推荐：跳绳
燃烧： 667–990卡路里/小时（每分钟跳跃120次）
燃脂运动推荐：短跑冲刺
燃烧： 639–946卡路里/小时
燃脂运动推荐：拳击
燃烧： 582–864卡路里/小时
燃脂运动推荐：飞轮
燃烧： 568–841卡路里/小时
燃脂运动推荐：慢跑
燃烧：每小时566–839卡路里（10分钟英里的步速）
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